Hola Oscar: Al colesterol HDL se lo conoce con el nombre de colesterol bueno, esto se debe a que la apolipoproteína que transporta dicho colesterol, lo traslada desde los tejidos y paredes arteriales hacia el hígado y posteriormente hacia la célula para su combustión. Continúa…
Para que puedas bajar el colesterol a través de la alimentación, necesitas conocer tanto los alimentos que son beneficiosos como aquellos que no lo son. En esta ocasión te presentaré 7 alimentos libres de colesterol con los que puedes tratar tu hipercolesterolemia en forma natural. Continúa…
Como ya sabes es importante para tu corazón, mantener ciertas fracciones de colesterol bajo control (colesterol total y colesterol LDL o malo), pero también es necesario tener el colesterol HDL alto. Para ello, puedes echar mano de 5 sugerencias o tips que pueden ayudarte a mantener el colesterol bueno alto, y así reducir factores que ponen en riesgo la salud cardiovascular. Continúa…
Después de bajar el colesterol alto, se hace difícil saber qué comer, ya que quieres evitar por todos los medios volver a subirlo. Para ello es importante que realices una dieta que te ayude a mantener tu colesterol normal y evitar complicaciones cardiovasculares. Continúa…
Cuando necesitas reducir tu colesterol, debes recurrir a tu imaginación y con los alimentos permitidos tienes que realizar preparaciones que sean sabrosas y te ayuden a tu objetivo, controlar los niveles de colesterol en sangre. De esa labor se encarga la dietética. Por ello, para darte una mano en la cocina, te brindaré recetas de pescado para aumentar el colesterol bueno o HDL. Estas comidas con pescados ayudan además, a reducir el colesterol LDL o malo. Continúa…
A través de las preparaciones de pescado azul para aumentar el colesterol bueno, es posible reducir la prevalencia de enfermedades cardiovasculares. Gracias a las propiedades nutricionales del pescado de mar, estas recetas con atún son de gran utilidad para aumentar el colesterol HDL, si se incorporan a una dieta para tratar la hipercolesterolemia. Continúa…
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