Tanto la flor de jamaica como el limón y el jengibre son alimentos de origen vegetal que contienen nutrientes que actúan contra las altas concentraciones de colesterol en sangre y permiten bajarlo en forma eficaz . Estos tres alimentos pueden combinarse y preparar un remedio natural de agua de jamaica. El limón aporta antioxidantes y alcalinidad al organismo, la flor de jamaica aporta flavonoides y antioxidantes, el jengibre fluidifica la sangre. Todos estos factores permiten que el colesterol LDL o malo se reduzca en la sangre y evitan complicaciones cardiovasculares. Continúa…
Los alimentos pueden ser nuestros aliados a la hora de complementar un tratamiento para mejorar la salud, por ejemplo, para reducir el colesterol. Dentro de estos alimentos podemos encontrar el arroz integral o entero, que posee propiedades para bajar los niveles de colesterol en sangre y de esta manera, aporta importantes beneficios al ser incluído en una dieta contra la hipercolesterolemia. Continúa…
Cuando de hacer dieta para tratar la hipercolesterolemia se trata, es necesario utilizar la creatividad y transformar aquellas comidas sabrosas pero prohibidas, en preparaciones bajas en grasas. Un ejemplo de estas recetas es la del club sándwich, una comida rápida, sabrosa y por qué no, adaptada para reducir el colesterol. En ocasiones saber que un alimento o comida está prohibido genera más ansiedad por comerlo. En estos casos lo importante es adaptar dicha preparación para incorporar en dieta contra la hipercolesterolemia. Continúa…
El pescado de mar es uno de los alimentos que no deben faltar dentro de una dieta para tratar la hipercolesterolemia. Dentro de este grupo, es posible encontrar diferentes variedades de pescado, entre ellos, las sardinas. Éstas son muy utilizadas por la cocina mediterránea, caracterizándose por aportar propiedades y beneficios para bajar el colesterol. Continúa…
Cuando necesitas luchar contra tu alta concentración de colesterol en sangre, ciertos alimentos son herramientas que logran este objetivo de manera efectiva. Un grupo de estos alimentos son las verduras, las cuales se pueden mezclar en una ensalada y obtener una preparación rica en antioxidantes para tratar la hipercolesterolemia. Continúa…
La manzana es una de las frutas más conocidas y populares de todo el mundo. Además de ser sabrosa, contiene nutrientes que la convierten en una fruta ideal para tratar la hipercolesterolemia. Según diversos estudios con sólo 2 manzanas al día se reduce el 10% de colesterol en sangre. Estos datos son de suma importancia para tratar el colesterol alto de manera natural, aprovechando todas las virtudes de las manzanas. Continúa…
Estudios recientes en materia de alimentación sana investigan la incorporación de bacterias probióticas, capaces de asimilar el colesterol, en carnes ricas en grasa, De tal modo, los probióticos que son usados desde hace tiempo en productos lácteos, serían empleados también en carnes, con el objetivo de lograr productos alimenticios más saludables, sin perder sus cualidades de aroma y sabor. Continúa…
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