Shake de fresas o% colesterol

Si necesitas bajar tu colesterol en verano y no te está permitido comer helado, puedes optar por una variante diferente pero no por eso menos sabrosa, como es el shake de fresas o% colesterol. Este batido de fresas tiene todas las propiedades que ayudan a tratar la hipercolesterolemia de forma natural.

Las fresas también conocidas como frutillas son frutas que contienen antioxidantes y fibra que bloquean la absorción de colesterol a nivel intestinal, aumentan la síntesis de colesterol bueno o HDL y reducen la posibilidad de padecer enfermedades cardiovasculares. Estas además brindan un beneficio depurativo.

Receta de shake de fresas 0% colesterol

• Ingredientes para 2 porciones
  • 1 taza de leche desnatada.
  • 8 fresas o frutillas
  • 1/3 taza de queso blanco desnatado.
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla.
  • Hielo.

• Preparación
  • Colocar todos los ingredientes en la licuadora o procesadora, menos el hielo.
  • Licuar.
  • Servir y agregar el hielo.

Este batido de fresas es ideal para niños que necesitan bajar su colesterol y desean beber algo sabroso y sin grasas saturadas.

Recuerda que este shake debe integrarse a una dieta para la hipercolesterolemia.