Qué comer fuera de casa si sufres de colesterol alto
Consejos para comer en un restaurante si tienes hipercolesterolemia
Si quieres compartir con amigos una salida o tienes reuniones de negocio, quizás te preguntes qué comer fuera de casa, si sufres de colesterol alto. Esto puede convertirse en un dilema, por ello es necesario tener en cuenta algunos consejos, que pueden ayudarte a la hora de comer en un restaurante, padeciendo de hipercolesterolemia.
![Comer fuera](https://abc.innatia.info/wp-content/uploads/cache/remote/www-aperderpeso-com/1732857391.jpg)
Si quieres compartir con amigos una salida o tienes reuniones de negocio, comer fuera de casa si sufres de colesterol alto, puede convertirse en una preocupación.
Consejos para comer en un restaurante si tienes hipercolesterolemia
- Si conoces el restaurante y su menú, piensa que vas a comer antes de ver la carta.
- Si no conoces el restaurante pregunta si las porciones son abundantes, ya que en muchos casos las porciones pueden ser compartidas.
- Pídele al mozo, que retire la mantequilla y el pan, para no tentarte.
- Como entrada pide una ensalada de hojas verdes, condiméntala con aceite de oliva, vinagre o aceto balsámico y un poco de sal.
- Como plato principal puedes elegir una carne desgrasada como pollo sin piel, preferentemente pechuga asada o al horno, pescado de mar o un corte de carne de ternera desgrasada a la parrilla o a la plancha, acompañadas de una porción de pastas con aceite de oliva o salsa fileto (no elijas salsas muy elaboradas, ya que su contenido graso será mayor) o una porción de cereales integrales como arroz o puré de verduras o ensaladas varias.
- Como postre opta por ensalada de frutas o helado de agua. Evita los helados de crema o postres demasiado elaborados, que poseen muchas grasas.
- Evita los alimentos grasos y las preparaciones fritas.
- No pidas preparaciones muy elaboradas, cuanto menos elaboradas, menos grasas tienen.
Conociendo que alimentos pedir y cómo deben estar preparados, comer fuera de casa si sufres de colesterol alto es posible, sólo tienes que tener cuidado de no tentarte y así, podrás disfrutar de la comida en compañía y en forma saludable.
¿Qué carnes consumir para bajar el colesterol?9 comentarios
Kebab casero bajo en grasas0 comentarios
Menús de almuerzos para bajar el colesterol malo6 comentarios
Dieta ABC para terminar el 2013 con menos colesterol1 comentarios
Como cocinar para bajar el colesterol3 comentarios
Recetas con pollo para la hipercolesterolemia5 comentarios
Recetas de verduras para bajar el colesterol5 comentarios
Ejemplos de cenas para tratar la hipercolesterolemia1 comentarios
Ningun Comentario en “Qué comer fuera de casa si sufres de colesterol alto”
Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios