Licuado refrescante de frutas para bajar el colesterol

Una buena forma de bajar el colesterol de forma natural es combinar distintas frutas como fresas, piña y plátanos. A partir de estos frutos se puede preparar un licuado o bebida que, además de ayudarte a luchar contra el colesterol, es sabroso, liviano y refrescante. Las frutas en general aportan sustancias antioxidantes y fibra que actúan luchando contra el colesterol y bajándolo de forma natural y efectiva.

Para potenciar todas sus propiedades y beneficios es ideal combinarlos en un licuado o bebida refrescante y saludable.

Receta de bebida de fresas, piña y plátanos contra el colesterol

• Ingredientes
  • 2 tazas de piña pelada y cortada en cubos.
  • 1 ½ taza de fresas cortadas.
  • 2 plátanos cortados en rodajas.
  • 1 vaso de zumo de naranja.

• Preparación
  • Mezclar todas las frutas.
  • Colocar en una licuadora y procesar.
  • Agregar hielo si te apetece.
  • Beber inmediatamente luego de preparar dicha bebida.

• Observaciones
  • Este licuado aporta 184 kilocalorías por porción.
  • Aporta 5.4 grs de fibra.
  • Aporta  0 mg. de colesterol.

Los licuados o bebidas son una alternativa sabrosa, refrescante y saludable para bajar el colesterol en forma natural, sólo es necesario combinar los alimentos adecuados.