Las 5 cifras que mantienen saludable el corazón

El corazón y todo su sistema arterial se ve afectado por diferentes factores de riesgo, dentro de los cuales se pueden mencionar el colesterol alto, obesidad abdominal, hipertensión arterial, etc. Para mantener sano el corazón es necesario conocer ciertos valores que permiten controlar estos factores de riesgo. En la presente nota te diré las 5 cifras más importantes que debes tener en cuenta para mantener saludable tu corazón.

Todos los órganos y sistemas se encuentran interrelacionados. Si se produce una enfermedad metabólica como la obesidad o la hipercolesterolemia, otros órganos se verán afectados, por ejemplo el corazón.

Para mantener sano el corazón es necesario conocer valores que te permitan prevenir complicaciones cardiovasculares que, en algunos casos pueden llevar a la muerte.

Si bien hay muchas cifras a tener en cuenta, existe 5 que si se encuentran dentro de los valores normales, te permitirán mantener saludable tu corazón.

Las 5 cifras que mantienen saludable el corazón

• Circunferencia cintura mujer: 85-90 cm.
• Circunferencia cintura hombre: 95-100 cm.
• Presión arterial: 13/8 mmHg.
• Glucemia: 100 mg%
• Colesterol total: 200 mg%.
• Triglicéridos: 150 mg%.

Si hace mucho que no te haces una analítica y no conoces tus valores en sangre, recurre a tu médico. Recuerda que es necesario mantener un peso saludable, comer sano y realizar actividad física periódica para prevenir complicaciones cardiovasculares.