Colesterol

Si necesitas bajar el colesterol, es necesario que elijas los alimentos y planifiques tus comidas, especialmente los almuerzos. En esta oportunidad te brindaré los 5 alimentos que puedes seleccionar para preparar comidas con omega 3 y antioxidantes. Continúa…

A la hora de disminuir y regular el colesterol en sangre, es importante que aproveches las propiedades de ciertos alimentos y plantas medicinales, como por ejemplo alimentos y plantas con inulina. Este compuesto orgánico produce ácidos grasos de cadena corta que reducen el colesterol. Continúa…

Si deseas o necesitas hacer una dieta cardioprotectora, una de las medida que debes tomar es conocer cómo reducir las grasas saturadas. Por ello, en esta nota encontrarás 5 formas sencillas de realizarlo. Continúa…

Los alimentos de origen vegetal contienen sustancias orgánicas naturales que te ayudan a combatir el colesterol alto. Por ello, nada mejor que aprovecharlas y preparar un batido invernal con clorofila, frutas y vegetales que te permitan tratar la hipercolesterolemia en forma natural. Continúa…

Cuando estás en plena dieta para bajar el colesterol, surgen ciertos interrogantes, como por ejemplo yema de huevo ¿sí o no? Para que tu misma encuentres la respuesta te informaré acerca de cuánto colesterol aporta la yema de huevo. Continúa…

Si te apetece un aperitivo pero necesitas reducir tu nivel de colesterol, puedes elegir las alcaparras. Estos alimentos son ideales ya que son bajos en grasas y sin colesterol. ¡No las desaproveches! Continúa…

El puerro es un vegetal muy popular en ciertas regiones de Europa. Hoy día gracias a los estudios realizados respecto a su composición, se conoce que esta hortaliza tiene propiedades que disminuyen el riesgo cardiovascular. Por ello, si necesitas añadir a tu dieta un vegetal anticolesterol LDL, piensa en el puerro. Continúa…

Seguramente ya conoces las bondades del pescado para tratar la hipercolesterolemia. En esta oportunidad, en esta nota, encontrarás información acerca de las propiedades del rodaballo, un pescado blanco que es más que un simple alimento, se trata de un pescado aliado contra el colesterol alto. Continúa…

Los vegetales son alimentos ideales para bajar el colesterol gracias a los macro y micronutrientes que contienen. Una de estas hortalizas es el nabo, un vegetal rico en yodo que te puede ayudar a movilizar grasas y tratar la hipercolesterolemia. Continúa…

El rábano es una hortaliza que posee múltiples propiedades para la salud. Esta planta se utiliza casi íntegramente, ya que en los últimos tiempos ha comenzado a cobrar importancia sus semillas. Estas son una fuente de nutrientes que pueden ayudarte a luchar contra el colesterol alto, y normalizarlo de manera de natural. Continúa…

Los cereales, como el maíz, tienen muchas propiedades para bajar el colesterol LDL. Por ello, es un cereal con el cual puedes preparar diferentes preparaciones, como por ejemplo la leche de maíz sin grasas contra el colesterol malo. Continúa…

Para cuidar tu corazón y prevenir enfermedades que puedan complicar su salud, existen ciertas pautas alimentarias que puedes seguir. Una de ellas, es aumentar tu colesterol bueno. Este colesterol a diferencia de las otras fracciones, es beneficioso que lo mantengas alto. Por ello no lo dudes, sube tu colesterol HDL y protege tu corazón incorporando tan sólo 5 alimentos. Continúa…

Puedes que te preguntes que relación hay entre el colesterol alto y los resfriados, la realidad ninguna, excepto por la existencia de sustancias naturales que al consumirlas te ayudan a reducir tu colesterol y prevenir resfriados. No dejes que el invierno te sorprenda, baja tu colesterol y aumenta tus defensas. Continúa…

Por más que tu intención haya sido cuidarte en las comidas, la realidad es que un bocadillo o un vaso de bebida alcohólica de más, puede ser la diferencia entre tener tu colesterol normal o alto. Si te excediste en las fiestas, no excedas tu colesterol. Para ello puedes tener en cuenta estas 5 sugerencias que lo normalizarán después de las fiestas. Continúa…

En ocasiones el colesterol y el sobrepeso se relacionan con la mala desintoxicación del organismo. Los residuos que quedan en el cuerpo, perjudican el funcionamiento de las células, disminuyendo su capacidad para quemar grasas y tratar la hipercolesterolemia en sangre. Por ello, si necesitas bajar tu colesterol, no puedes dejar de tener en cuenta 5 alimentos que bajen tu colesterol y depuren el organismo. Continúa…

El colesterol malo o LDL en especial, es el colesterol a quienes todos le tienen respeto por las consecuencias que este trae, si su concentración en sangre es alta. Si bien los tratamientos deben ser personalizados, teniendo en cuenta la dieta, el ejercicio y una posible indicación de medicación; es importante que conozcas por qué la dieta es fundamental para reducirlo y cuáles son los efectos de los alimentos sobre esta fracción de colesterol. Continúa…

Si sufres de colesterol alto, no tienes porque pensar en él y festejar el fin de año sin pensar. Todo lo contrario, puedes preparar una cena de nochevieja baja en grasas y colesterol, y disfrutar de la nochevieja y el comienzo del nuevo año. Continúa…

Si bien para bajar el colesterol en sangre es necesario realizar una dieta especial, y en algunos casos tomar medicamentos; las tisanas y las infusiones pueden ser de gran utilidad para mantener el colesterol bajo control. Por ello, si necesitas luchar contra el colesterol alto, nada mejor que una tisana de muérdago, arenaria y boldo para lograrlo. Continúa…

Con la llegada de las fiestas de fin de año, es una preocupación que comer y que tomar, especialmente cuando padeces de colesterol alto. Para ello, en esta oportunidad me enfocaré en la bebida y te brindaré la receta de un cóctel con piña, que además de ser sabroso, te permitirá mantener controlado el colesterol, en estas fiestas. Continúa…

Es conocido que la dieta es un pilar fundamental para reducir el colesterol alto, pero si tienes en cuenta cómo combinar los alimentos, de acuerdo con sus propiedades, el resultado es mejor. Una selección adecuada y cuidadosa de alimentos puede mejorar la colesterolemia en sangre, y reducir complicaciones cardiovasculares. Continúa…