Cardiopatía hipertensiva y ejercicios con mancuernas

Contraindicaciones de los ejercicios de fuerza

hipertenso puede hacer ejercicios con mancuernas para bajar el colesterol

hola tengo una cardiopatia hipertensiva y quiero saber si puedo hacer ejercicios con mancuernas con poco peso para bajar el colesterol?

Enviada por de jesus salas

Hola Jesús: Los ejercicios con mancuernas son adecuados para bajar el colesterol, pero deben ser utilizados con sumo cuidado en los casos de cardiopatías hipertensivas.

Si deseas hacer ejercicios de fuerza con mancuernas para bajar el colesterol, aunque sean con poco peso, es necesario que lo realices con un especialista a tu lado, de lo contrario es muy peligroso, dada la gravedad de la cardiopatía hipertensiva y las contraindicaciones de los ejercicios de fuerza.

Contraindicaciones de los ejercicios de fuerza

Pacientes con alta presión arterial
Angina de pecho
Estenosis (estrechamiento) aórtica grave
Arritmias auriculares
Tromboflebitis
Taquicardias

Por las contraindicaciones anteriores los ejercicios de fuerza en pacientes de riesgo, no pueden ser realizados sin un terapeuta especializado que indique el tipo e intensidad de ejercicio que se debe realizar.

Por regla general, no debes hacer ejercicios con los brazos en donde los subas por encima de la línea de los hombros, independientemente de la carga que muevas. Tampoco es posible ejercitarse con altos pesos, que no permitan un movimiento fluído. Asimismo hay que evitar todo ejercicio en donde se contenga la respiración para levantar el peso.

De todos modos, con muy poco peso y supervisado adecuadamente, es posible realizar ejercicios de fuerza para bajar el colesterol, dentro de ciertos límites que, repito, sólo los puede establecer un profesional altamente especializado.

Un saludo.