Alimentos recomendados para un niño con hígado graso
Alimentación infantil contra el hígado graso
![hígado graso](https://abc.innatia.info/wp-content/uploads/h%C3%ADgado-graso1.jpg)
Hola Laura: Cuando un niño tiene hígado graso, la alimentación infantil es fundamental para el tratamiento de dicha enfermedad. Por ello es sumamente importante tener en cuenta cuáles son los alimentos recomendados, que pueden reducir la posibilidad de complicaciones en la salud.
El hígado graso es una enfermedad que no conoce de edad, ni sexo; la pueden sufrir niños o adultos indistintamente. Uno de los primeros objetivos a lograr es que el niño pierda peso, ya que esto mejorará el funcionamiento hepático, evitando que se sobrecargue. Para lograrlo, la alimentación infantil juega un papel sumamente importante y se debe ajustar a una dieta para adelgazar.
¿Qué debe comer un niño con hígado graso?
- Frutas: preferentemente crudas. Elegir fresas (1 taza), piña, sandía, melón, melocotón, manzana, pera, papaya, mandarina, toronja y naranja. Se sugiere consumir alrededor de 5 unidades de frutas diarias.
- Vegetales: preferentemente crudas o cocidas al vapor. Elegir vegetales de hojas, zanahoria, tomate, brócoli, alcachofa y espárragos. Consumir entre 3 a 5 raciones.
- Lácteos desnatados: yogur, leche, queso bajo en grasas. Consumir 3 raciones diarias.
- Huevo: no más de 3 unidades semanales.
- Carnes: consumir 1 o 2 porciones de carne desgrasada por día. Consumir pescado 2 veces en la semana y el resto distribuirlo entre pechuga de pollo o pavo sin piel y carnes rojas sin grasa visible.
- Cereales: elegir aquellos que sean integrales, avena, arroz integral y germen de trigo.
- Legumbres: lentejas, soya, garbanzos, alubias o porotos bien cocidas en reemplazo de las carnes.
- Semillas: 1 cucharadita de semillas de chía, sésamo, linaza bien molidas que se puede añadir al yogur, leche o diferentes preparaciones.
- Bebidas: preferentemente agua corriente o mineral.
- Chucherías: solamente sin azúcar y de vez en cuando.
- Aceite: uva, girasol, oliva sólo para condimentar las preparaciones y no como medio de cocción.
Otras recomendaciones para tratar la esteatosis infantil
Estos alimentos son los permitidos dentro de la alimentación infantil contra el hígado graso. Para que la dieta sea efectiva no sólo es importante la selección de alimentos sino también la cantidad de alimentos que consuma. Por ello, controla las porciones que tu niño coma.
Existen diferentes ejemplos de menús para adelgazar y dietas para hígado graso, que te pueden ayudar a orientarte a la hora de saber qué comidas preparar.
Recuerda que la actividad física es sumamente importante para perder peso y tratar el hígado graso.
Espero haberte ayudado.
Dieta para hígado graso y triglicéridos altos13 comentarios
Alimentación para el hipotiroidismo y colesterol alto20 comentarios
Hígado graso, obesidad y colesterol alto9 comentarios
Causas del hígado graso no alcohólico6 comentarios
¿Qué alimentos puedo comer para bajar el colesterol alto?13 comentarios
Los sí y no para bajar los triglicéridos9 comentarios
Cómo planificar un cumpleaños infantil bajo en colesterol0 comentarios
Dieta para bajar colesterol, hipertensión, diverticulos y problemas tiroideos6 comentarios
6 Comentarios en “Alimentos recomendados para un niño con hígado graso”
Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios
mi hija tiene higado graso pero no es obesa,,presenta colico un dolor intenso,,hace un año le hivcieron cirugia laparascopica…que hacer por favor
Me gusta:
1
2
Mi hijo tiene 7 años y tiene n hígado graso.
Que puedo hacer
Me gusta:
0
0
hla mi bebe tiene un año y tres meses y tiene colesterol alto sufre de sobre peso y n se como aser que baje su colesterol y quisiera sber que daños tiene si es muy grabe?
Me gusta:
0
0
Mi hijo tiene hepatitis cronica infecsiosa el puede usar ese cardo mariano que tanto puede mejorar su higado dañado y tambien tiene colesterol alto y trigliceridos le doy dieta baja en grasas y sal
Me gusta:
0
2
HOLA BUENAS NOCHES TENGO UN PROBLEMA PREOCUPANTE PARA MI MI HIJA TIENE 11 AÑOS TIENE OBESIDAD Y POCO DE COLESTEROL ME PELEO ADIARIO CON LA COMIDA NO SE QUE DARLE DE COMER YA QUE NO LE GUSTAN LAS FRUTAS Y VERDURAS Y LA PONGO ADIETA PERO LLORA LA COMIDA NO LE GUSTA EL EJERCICIO YA LE EXPLIQUE LOS RIESGO PERO NO LO ENTIENDE NO SE QUE HACER
Me gusta:
0
0
Gracias por publicar este post, la información me es bastante útil ya que mi pequeño padece de este problema. ;)
Me gusta:
0
0